武俊傑傳授3招放鬆法，利用時間能做。 1.頸部肌肉伸展：要讓橡皮筋變，方法不外乎拉一拉；道理，頸部繃，要伸展放鬆。 動作是手輔助壓頭，輪流伸展頸部兩側肌肉，每邊停留5秒，左右各做2、3回，半分鐘，鬆弛頸部有作用。 2.敷脖子：橡皮筋要變軟，有一招放到熱水中。 頸部可多敷，利用敷墊或熱水袋，一天敷頸部23次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。 3.靠牆站立：曉得正確姿勢該怎麼做，可靠牆站立，將頭、頸、背部後貼牆面並收下巴，持續5分鐘左右，每天1次，站了能站。 位於頭部後方脖子交界處，滑手機、姿勢導致突出一包我們説「烏龜頸」。 烏龜頸不僅影響美觀，疼痛感爆發時總會感到肩頸附近總是繃、、頭痛到像要爆炸了一樣，感覺彷彿有人鋭東西刮自己頭那樣。
[周刊王CTWANT] 從民眾PO在社群平台的影片可見，當時遊客的iPhone被猴子搶走了，而且猴子帶著它跑到了牆上，遊客無法接近，於是他決定把一罐飲料 ...
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1 右键点击桌面空白处，选择「个性化」，将打开「设置」窗口。 2 在右侧面板点击「任务栏」选项，展开「任务栏行为」菜单。 3 勾选「单击任务栏右下角以显示桌面」，这将在 Windows 11 屏幕右下角激活「显示桌面」按钮。 Windows 11 显示桌面按钮 在 Windows 10 及更早版本中，「显示桌面」按钮非常显眼，但在 Windows 11 中变得更加低调（几乎看不见）。 要使用它，只需将鼠标悬停在其上并单击，即可显示桌面屏幕；再次点击则会恢复到之前的窗口状态。 方法 2：右键点击「开始」菜单显示桌面 Windows 11 的高级用户菜单包含了多个实用的管理快捷方式，其中的「桌面」选项与任务栏中的「显示桌面」按钮功能相同。
這次《優活健康網》特別挑選，整理出 4 種居家必備、能淨化空氣的室內植物，包括龜背芋、常春藤、黃金葛與非洲菫，這些室內植物好養又療癒，找個時間和親友一起妝點你的綠色角落吧! 龜背芋（學名：Monstera deliciosa） 龜背芋原產地為濕熱的墨西哥和瓜地馬拉，其果實味美可食，成熟時會散發出香蕉與鳳梨的混合味。 該植物的環境適應力強，由於好照顧又美觀點，讓它成為熱門的室內植栽選擇之一。
廁所門最常見的尺寸為高200x寬85cm，寬度最低為75cm，小於70cm的話會造成大人進出困難，而若連60cm都不的話連浴櫃都很難放進去。 標準浴室平開門高200x寬85cm (圖/設計家) 浴室平開門可以向內推或向外開的方式 (圖/設計家) 浴室平開門要注意旋轉半徑 (圖/設計家) 浴室平開門也可以做成內推的隱藏式設計 (圖/設計家)...
門衝煞分為兩種形式：一是鄰居家宅大門。大門是氣口，很多建築樓盤設計户型和格局時，同一樓層內，會出現兩家鄰居房門格局； 二是自家居室內，兩房間門，是家宅大門或者卧室門衞生間、廚房門直接沖時。
明·施耐庵《水滸傳》第四十九回："原來這樂和 是一個聰明伶俐的人，諸般樂品，盡皆曉得，學着便會。 明· 馮夢龍 《 喻世明言 》第一卷："這孩子雖則年小，生得眉清目秀，齒白唇紅。
北京及其周边地区连日遭遇特大暴雨。 中国政府称，此次强降雨是首都北京自有仪器测量记录140年来的最大降雨量。 强降雨在上周二终于停止后，人们发现，北京的大部分地区都并非受影响最严重的地区，不过，出现这个结果的部分原因是，官员们为保北京将洪水泄到了其他地方。 据中国官媒报道，在紧邻北京的河北省，官员为防止北京和天津的河流和水库泛滥，打开了让洪水流入该省 七个低洼蓄洪区...
烏龜放鬆
